以拳为礼，为军训增添亮色

今天要介绍一下同学们每天晨练学习的灵活多变的军体拳，你是否对这些名字都陌生而熟悉呢？

我们学习的这套军体拳叫做捕俘拳，它一共包含了十六种招式。

01

挡击冲拳

作为捕俘拳的第一招，要求的主要是身体的平衡能力和出拳力度的控制，注意踏脚时要全掌着地，有爆发力。

02

拧臂拌腿

这一招主要是各动作速度要快，前扫后绊要协调有力，重心要稳。

03

架掌弹踢

依然考验反应能力和肢体协调能力，两大臂夹紧，猛踢快收，重心要稳。

04

下砸上挑

非常体现力度的一招，起身要快。

05

下蹲侧踹

逐渐有了武术的样子，侧踹的时候要把握好身体的平衡。

06

顺手牵羊

名字最好记的一招，抱住敌人的大腿，飞速绊倒他。

07

上步抱膝

转体合抱要协调一致。

08

插裆抗摔

下拉，上挑，转体，要协调一致。

09

下拨勾拳

转身要快，勾拳要猛。

10

卡脖挂耳

踮步有力，转体，卡脖，拳击，要协调一致。

11

内外挂腿

踮步，合掌，前扫要协调一致，重心要稳。

12

踹膝锁喉

踹，锁要协调一致，重心要稳。

13

内拨冲拳

双拳冲出要有爆发力。

14

抓手缠腕

抓握要快而有力。

15

砍脖击裆

上提，推压要协调一致。

16

别臂下压

拉，压，转体，要协调一致。

了解完全套捕俘拳，你吃透了多少呢，军训还有寥寥几天，大家要抓紧时间练习哟。