中暑：迅速脱离炎热环境，头晕严重者，宜解宽衣服静卧，毛巾冷敷头部；如有呕吐现象，可适当饮冷开水

低血糖：注意吃早饭，及时补充能量

感冒：一般的打喷嚏、鼻塞，多喝水不用药物靠自身的免疫力就可以恢复；如有发烧及早就医

腹泻：饭前洗手，多喝盐水，盐水比例（1杯水+1/4匙盐）；严重者及早就医

扭伤、皮肤擦伤：伤口干净者先用双氧水消毒，再擦红药水和碘酒；伤口不干净者，到医院清理

抽筋：一般出现小腿抽筋，先将抽筋者的小腿放平，拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋，24小时后用跌打酒按摩

脚板起泡：用酒精消毒，用针扎两个孔，若溃疡面不大则让其自然恢复，若大则需包扎

预祝大家圆满完成军训