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民族传统体育课程简介
民族传统体育是指在中华民族这块土地上延续发展、并流传至今的体育。
武术是民族传统体育的重要组成部分，它是以技击为主要内容，以套路、搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。武术博大精深，在发展过程中形成了上百个拳种，到现在基本上形成了三大类：攻防技击武术、艺术展现武术、养生健身武术。
跆拳道起源于 1500 年前的朝鲜半岛的民间技击术，由韩国的花郎道、中国的武术、日本的空手道融汇而成，以腿法技击为主。它具有防守健身，修身养性，娱乐观赏等方面的作用，是增强体质、培养意志品质的一种较好的手段 ，从广义上讲，属于东方民族传统体育范畴。
太极柔力球运动是 20 世纪 90 年代由山西晋中卫校的 白榕副教授发明的一种以迎、纳、引、抛为主要技术环节，以弧形引化为主要技术特征，具有明显的中华民族传统文化特色的新兴隔网对抗类体育运动项目。
近年来，我校民族传统体育课程组对原授课内容进行了改革，摈弃了原来以枯燥的武术套路为内容的授课方式，将授课内容设为防卫术、跆拳道、散打以及传统保健、太极柔力球等几个方向。防卫术课、散打课来源于攻防技击类武术；跆拳道课主要来源于韩国技击项目跆拳道。保健课则主要来源于中国传统的养生术；太极柔力球课则来源于新兴民族体育项目太极柔力球运动。
防卫术课程以传统的武术攻防技法为主要授课内容，一年级以踢、打、摔、拿等徒手技法为主，二年级以器械技法为主。
散打课以武术的主要拳法、腿法和摔法等技法和实战对抗为主要授课内容。
跆拳道课主要学习跆拳道的技术、品势、擒拿及功力击破等内容。练习者要身穿专用的跆拳道道服参加比赛和训练，腰系代表不同段位的腰带，均要求“以礼始，以礼终”。
保健课以不宜剧烈活动的学生为主要授课对象，以传统的保健功法为主要授课内容。
太极柔力球课以基本功、基本技术、隐蔽技术、高难技术，对抗战术等练习为主要授课内容。
校武术队以艺术表现类武术套路为主要训练内容。
欢迎广大同学参加此课程的学习！ |
